๐โโ๏ธ ์คํ๋ฆฐํธ ์๋ ๋ฐ์ค๋ฐ ๐โโ๏ธ
ํฌ๋ฆฌ์์ดํฐ: drtequilaze
๋ค์ํ ์ฝํ
์ธ : ์ฃผ์๋ฅผ ์ํจ
์ฌ ์ ๋ณด
๋์ด๋๊ฐ ๋ง์ 60๊ฐ ์ด์์ ๋ ๋ฒจ์ด ์๋ ๋ฐ์ค๋ฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ธ์. ๋์ผ๋ก ๊ฐ์๋ก ๋ ๋ง์์ง๋๋ค.deathrun
casual
runner
friendly
DR tequi-la-la์ ๊ณต์ง๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์ ์ ๋งต์ ํ์ธํ๊ณ ํ
์คํธํ๋ฌ ์จ ํ
ํค-๋ผ-๋ผ๋ฅผ ๋ง๋๋ณด์ธ์.
14ํ๋ก์
6๊ฒ์๋ฌผ
์ปค๋ฎค๋ํฐ ํ์ด๋ผ์ดํธ
๐โโ๏ธDeathrun With No Sprint๐โโ๏ธ
๋ ๋ฒจ์ ๋ค์ ์ ์ํ๊ณ ๋น๋ฐ ๋ ๋ฒจ์ ์ถ๊ฐํ์ผ๋ฉฐ ๊ด์ ์ ๋ชจ๋๊ฐ ์กฐ์ ๋์์ต๋๋ค.์ ๋ฉด ๊ฐํธ
5 ๋ฐ์
DRใใญใผใฉใผ์ง๋๋ฌ
๐โโ๏ธDeathrun With No Sprint๐โโ๏ธ
๋ฏธ๋์ ๋์ด๋์ ์กฐ๋ช
์ด ๋ณ๊ฒฝ๋์๊ณ , ํ๋ ๋์ด๋์ฒ๋ผ ๋ฒ๊ทธ๊ฐ ์์ต๋๋ค.์ ๋ฐ์ดํธ๋จ
1 ๋ฐ์
DRใใญใผใฉใผ์ง๋๋ฌ
์ปค๋ฎค๋ํฐ ์ฑ๋
- ๐โโ๏ธ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ด ์ฆ๊ธฐ๋ ๋ฐ์ค๋ฐ๐โโ๏ธ๊ฒ์๋ฌผ: 2์ต์ ๊ฒ์๋ฌผ:์ ๋ฉด ๊ฐํธ์ง๋๋ฌDRใใญใผใฉใผ
์ฌ ํ๋ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ
- 1๋จ๊ณํฌํธ๋์ดํธ ๋ค์ด๋ก๋์์ง ํฌํธ๋์ดํธ๋ฅผ ๋ณด์ ํ๊ณ ์์ง ์๋ค๋ฉด, ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ค์ด๋ก๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- 2๋จ๊ณ๊ฒ์์ผ๋ก ์ด๋ํฌํธ๋์ดํธ์์ ๋์ค์ปค๋ฒ๊น์ง ์๋๋ก ์คํฌ๋กคํด ๊ฒ์์ผ๋ก ์ด๋ํ์ธ์.
- 3๋จ๊ณ์ฌ ์ฐพ๊ธฐ์ฝ๋๋ ์ด๋ฆ์ ์ฌ์ฉํด ์ด ์ฌ์ ๊ฒ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ์ด์ ํ๋ ์ด ์ค๋น๊ฐ ์๋ฃ๋ฉ๋๋ค!
์ฌ ์ ๊ณ ๋ก๊ทธ์ธํ์ฌ ์ฌ ์ ๊ณ