
๐ฅQTZ'zโ๏ธBYOB๐ฆ์ปค์คํ ๋ฐ์ค ํ์ดํ ๐ฅ
ํฌ๋ฆฌ์์ดํฐ: sociaticalํญ๋ ฅ
์ฌ์ฉ์ ์ํธ์์ฉ
์ฌ์ฉ์ ์ํธ์์ฉ
์ฌ ์ ๋ณด
์คํฌ, ์๋ํธ, ์ ๋ต์ด ์ค์ฌ์ธ ๋น ๋ฅธ ํ์ด์ค์ ๋ฐ์ค ํ์ดํธ ์ ํฌ ์๋ ๋์ ๋ฐ์ ๋ค์ฌ๋ณด์ธ์. ์ด ์ฌ์์๋ ํ๋ ์ด์ด๊ฐ ์๋ ๋๋ฅผ ์ปค์คํฐ๋ง์ด์งํ๊ณ , ํ์ ์ ํํ๊ณ , ์ ํฌ๋ฅผ ์์ ์ ํ๋ ์ด ์คํ์ผ์ ๋ง์ถฐ ๋ฐ๊พธ๋ฉด์ ์์ ์ ์ ํฌ ๊ฒฝํ์ ์ค์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ์ฐ์ตํ๋ , ์น๊ตฌ์ ์ธ์ฐ๋ , ์๋ ๋๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ์ ํ๋ฉฐ, ํฅํ ์
๋ฐ์ดํธ์ ๋ ๋ง์ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌํญ์ด ์ถ๊ฐ๋ ์์ ์
๋๋ค.boxfight
building
competitive
practice
์ฌ ํ๋ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ
1๋จ๊ณํฌํธ๋์ดํธ ๋ค์ด๋ก๋
์์ง ํฌํธ๋์ดํธ๋ฅผ ๋ณด์ ํ๊ณ ์์ง ์๋ค๋ฉด, ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ค์ด๋ก๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.2๋จ๊ณ๊ฒ์์ผ๋ก ์ด๋
ํฌํธ๋์ดํธ์์ ๋์ค์ปค๋ฒ๊น์ง ์๋๋ก ์คํฌ๋กคํด ๊ฒ์์ผ๋ก ์ด๋ํ์ธ์.3๋จ๊ณ์ฌ ์ฐพ๊ธฐ
์ฝ๋๋ ์ด๋ฆ์ ์ฌ์ฉํด ์ด ์ฌ์ ๊ฒ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ์ด์ ํ๋ ์ด ์ค๋น๊ฐ ์๋ฃ๋ฉ๋๋ค!์ฌ ์ ๊ณ ๋ก๊ทธ์ธํ์ฌ ์ฌ ์ ๊ณ


